Ez az, amit szinte lehetetlen nem örökölni

A válasz: az alvási kronotípusra való hajlam.

Vagyis az, hogy inkább „bagoly” vagy „pacsirta” típus vagy-e, nagyrészt genetikai alapokon nyugszik. Ez határozza meg, hogy mikor vagy a legéberebb, mikor tudsz a legjobban koncentrálni, és mikor érzed magad fáradtnak.

Bár az életmód és a napi rutin képes módosítani ezt a mintát, az alapvető hajlamot általában örököljük. Ezért van az, hogy egyesek könnyedén kelnek korán, míg mások este érzik igazán produktívnak magukat.

Ez a tulajdonság nemcsak a közérzetre, hanem az egészségre is hatással lehet. Ha valaki tartósan a saját biológiai ritmusával ellentétesen él, az hosszú távon kimerültséghez és koncentrációs problémákhoz vezethet.

A lényeg: nem minden szokás kérdése – van, amit a génjeink határoznak meg, még akkor is, ha próbálunk alkalmazkodni.

Leadfotó: 123RF