A 30 másodperces teszt, ami sokat elárul a jövőről

Az a bizonyos egyensúlyteszt, amelyről az orvosok és kutatók beszélnek, első pillantásra szinte gyerekjátéknak tűnik. A lényege, hogy az illető cipő nélkül, sík talajon megpróbál egy lábon állni, miközben a másik lábát kissé elemelve tartja, karjait pedig a teste mellett hagyja. A tekintet előre irányul, a cél pedig az, hogy ezt a testhelyzetet harminc másodpercig megszakítás nélkül fenntartsa. Ha valaki közben meginog, leteszi a felemelt lábát, vagy kapaszkodásra szorul, a teszt sikertelennek számít. Nagy nemzetközi vizsgálatok szerint azoknál, akik nem képesek teljesíteni ezt az egyszerű feladatot, a következő években számottevően magasabb a halálozási kockázat, függetlenül az életkortól vagy a testsúlytól. A magyarázat nem az, hogy maga az egyensúlyhiány „okozza” a rövidebb életet, hanem az, hogy ez a gyengeség sokszor mélyebb, rejtett egészségügyi problémákra utal. A teszt éppen ezért nem jóslat, hanem figyelmeztetés: azt jelzi, hogy a szervezet már nem működik olyan hatékonyan, mint kellene, és ideje lenne komolyabban venni a mozgást, az izomerősítést és az általános életmódváltást.

 

Leadfotó: 123rf