Ez az egyszerű illat az ágy mellett csodákra képes

Az a bizonyos tárgy, amelyet érdemes az ágy mellé tenni éjszakára, egy levendulaillatot kibocsátó párologtató vagy illatdiffúzor. A levendula hatását az alvásra és a stresszre számos nemzetközi kutatás vizsgálta, és az eredmények meglepően egybehangzóak. Az illata csökkenti az idegrendszeri túlpörgést, segít lelassítani a pulzust, és támogatja a mélyebb alvási szakaszok kialakulását. Amikor a levendula illata finoman, nem tolakodóan van jelen egész éjszaka, az agy könnyebben marad nyugalmi állapotban, kevesebb az éjszakai felriadás, és az alvás összességében pihentetőbbé válik. Reggel ez nem látványos csodában, hanem apró, mégis fontos különbségekben mutatkozik meg. Sokak szerint könnyebb az ébredés, tisztább a gondolkodás, kevesebb a belső feszültség, és az indítás kevésbé küzdelmes. A levendula nem altató, nem bódít, hanem segíti a szervezet természetes ritmusát, ezért rendszeresen, mértékkel használva egyszerű és biztonságos eszköze lehet a jobb közérzetnek.

 

Leadfotó: 123rf