A decemberi időszakban feltűnően sokan küzdenek torokfájással, még akkor is, ha nem betegek – de vajon mi áll a háttérben, és hogyan védekezhetsz ellene?

Miért pont karácsony környékén kezd el fájni a torkunk?

A legtöbben azt hiszik, hogy a torokgyulladás kizárólag vírusos vagy bakteriális fertőzés következménye, pedig az ünnepek előtti hetekben több, egymást erősítő tényező is hozzájárul ahhoz, hogy ilyenkor sokkal érzékenyebb legyen a torkunk. A december egyszerre hozza el a hideg levegőt, a fűtött lakás száraz klímáját, a rohanást, az extra stresszt és a zsúfolt terekben való folyamatos jelenlétet – ez pedig tökéletes alap a torok irritációjához.

A téli hónapokban a levegő páratartalma jelentősen csökken, a fűtés pedig tovább szárítja a nyálkahártyákat. Ilyenkor a torkodat borító védőréteg elvékonyodik, ezért sokkal sérülékenyebb lesz, így könnyebben megjelenik az égő, kaparó érzés, még akkor is, ha egyébként nem vagy beteg. Ráadásul a kinti hideg levegő és a benti meleg közötti váltakozás is extrém terhelés a légutaknak – a hirtelen hőmérsékletváltozás megterheli a nyálkahártyákat, amelyek könnyebben begyulladnak.

Az ünnepi időszak másik kulcstényezője a stressz: a vásárlás, a határidők, a rohanás, a szervezés mind gyengíti az immunrendszert. Ilyenkor kevésbé alszunk jól, kapkodva eszünk, gyakran túl sok koffeint vagy alkoholt fogyasztunk, ami tovább szárítja a torkot. A nagy bevásárlóközpontokban, karácsonyi vásárokban és a zsúfolt tömegközlekedésen pedig több irritáló anyag, vírus és baktérium vesz körül minket.

Sokan nem is gondolnak rá, de az ünnepi illatgyertyák, füstölők és légfrissítők is irritálhatják a torkot – különösen a szintetikus illatanyagok. Ez különösen akkor igaz, ha az év végén extra mennyiségben használod őket a hangulat kedvéért. Ezen kívül az ételek és italok is beleszólhatnak a torok állapotába: a forralt bor, a pezsgő, az édes sütemények és a savas fogások egyaránt árthatnak, ha túlzásba viszed őket.

És hogy mindez miért érint ilyen sok embert? Mert a tényezők egyszerre jelentkeznek – a száraz levegő, a hideg-meleg váltakozása, a stressz, az irritáló anyagok és a zsúfolt terek kombinációja szinte elkerülhetetlenné teszi, hogy az ember legalább rövid időre torokfájással nézzen szembe.

Az viszont jó hír, hogy a legtöbb esetben könnyen tehetsz ellene – a következő oldalon mutatjuk, hogyan védd magad az ünnepi torokgyulladás ellen.