A papaya gyorsítja a fogyást, ha éhgyomorra eszed

A papaya az a gyümölcs, amely éhgyomorra fogyasztva valóban képes érezhetően felgyorsítani a fogyást. A magyarázat kulcsa a benne lévő papain nevű enzim, amely természetes módon támogatja a fehérjék lebontását és segíti az emésztőrendszer működését. Segítségével a reggeli órákban sokkal hatékonyabbá válik az emésztés, ami gyorsabb tápanyag-felszívódást és kiegyensúlyozottabb vércukorszintet eredményez. A papaya magas víz- és rosttartalma enyhíti a teltségérzet hiányát, miközben lassítja a gyomor kiürülését, így az éhgyomorra elfogyasztott adag hosszan tartó jóllakottságot biztosít. A gyümölcs különösen gazdag antioxidánsokban és gyulladáscsökkentő vegyületekben, amelyek több szakértő szerint is csökkenthetik az anyagcserét lassító folyamatokat, például a krónikus gyulladást. Mivel a papaya természetes módon enyhíti a puffadást és a vízvisszatartást, már néhány napi rendszeres fogyasztás után is karcsúbb, laposabb has érzetét adhatja. Éhgyomorra különösen hatásos, mert a test ilyenkor azonnal felhasználja azokat az enzimeket és mikrotápanyagokat, amelyek felpörgetik a reggeli anyagcserét. A papaya alacsony glikémiás terhelése továbbá megakadályozza a vércukor hirtelen megugrását, ami azt jelenti, hogy nem vált ki farkaséhséget később, így a nap folyamán kevesebb kalóriát visz be az ember anélkül, hogy tudatosan fogyókúrázna. Éppen ezért vált a papaya az utóbbi években a diétás kutatások egyik kedvenc gyümölcsévé, még ha a köztudatban messze nem is olyan népszerű, mint a klasszikus citrusfélék.

 

Leadfotó: 123rf