A titkos keksz receptje, ami 1 hét alatt látványos eredményt hoz

Hozzávalók:

100 g zabpehely, 50 g mandulaliszt, 2 evőkanál chia mag, 2 evőkanál lenmag, 3 evőkanál kókuszolaj, 2 evőkanál természetes édesítőszer (eritrit vagy stevia), fél teáskanál őrölt fahéj és 1 teáskanál vaníliakivonat.

Elkészítés:

Először a száraz összetevőket, azaz a zabpelyhet, mandulalisztet, chia- és lenmagot alaposan összekeverjük egy tálban. Egy kisebb tálban a kókuszolajat és a természetes édesítőt simára keverjük, majd hozzáadjuk a vaníliakivonatot és a fahéjat. Ezután a nedves keveréket a száraz hozzávalókhoz adjuk, és egységes masszává gyúrjuk. A masszából kis golyókat formázunk, amelyeket egy sütőpapírral bélelt tepsire helyezünk, majd kézzel vagy kanállal lapítjuk őket, hogy keksz formát kapjanak. 180 fokra előmelegített sütőben 12–15 percig sütjük, amíg enyhén aranybarnák nem lesznek. A kekszeket érdemes hűtőben tárolni, és naponta 2-3 darabot fogyasztani reggeli vagy uzsonna helyett. A rostok és a fehérje kombinációja elősegíti a jóllakottság érzését, a fahéj és a kókuszolaj pedig serkenti az anyagcserét, így a zsír lebontása a hasi területen gyorsul. A rendszeres fogyasztás mellett a kiegyensúlyozott étrend és a napi mozgás tovább fokozza a hatást, így már egy hét alatt látványos eredmény érhető el, a has körüli zsír csökkenése akár 80%-os lehet a megfelelő étrend mellett.

 

Leadfotó: 123rf