A szín, amely bizonyítottan segíti az elalvást

A szakértők szerint az ideális plafonszín a halványkék. Ez az a nyugtató árnyalat, amelyet több alváskutatás és számos lakberendezői felmérés is a legjobb választásnak nevez a pihentető éjszakákhoz. De miért éppen a kék?

A pszichológiai magyarázat egyszerű: a halványkék a természetes elemek – égbolt, vízfelület – asszociációját hordozza, amelyek ősidők óta a békéhez, tisztasághoz és nyugalomhoz kapcsolódnak. A szem és az agy ezt az árnyalatot érzékeli a legpihentetőbbnek, mert lassítja a pulzust, csökkenti a vérnyomást, és olyan vizuális környezetet teremt, amely azonnal „lehúzza a függönyt” a nap végén.

Lakberendezési szempontból a halványkék különösen előnyös a plafonon, mert finoman mélyíti a teret, miközben egyfajta lebegő hatást kelt, amitől a háló légiesebbnek, könnyedebbnek tűnik. Nem harsány, nem tolakodó, és nem vesz el a fényből – sőt, gyönyörűen működik meleg és hideg fényforrásokkal is.

A szakértők szerint azok, akik halványkékre festett plafon alatt alszanak, gyakran már az első napokban tapasztalnak pozitív változásokat: gyorsabban alszanak el, ritkábban ébrednek meg, és mélyebb, regenerálóbb pihenésről számolnak be. Ez persze nem csodaszer, de egy olyan könnyen kivitelezhető, pénztárcabarát változtatás, ami látványos, mégis finom eredményeket hozhat.

Ha tehát úgy érzed, ideje lenne békésebb éjszakákat teremteni magadnak, próbáld ki ezt az apró, de hatásos lakberendezői trükköt. A plafonfestés nem igényel nagy felújítást, mégis olyan különbséget hozhat az életedbe, amit minden reggel hálásan fogsz érezni.

Leadfotó: 123RF