A növény, amit mindenkinek ismernie kell

A memóriát leginkább serkentő növény a rozmaring. Nem csak a konyhában hasznos fűszerként, de aromaterápiás célokra is kiváló. A rozmaring illóolajának belélegzése bizonyítottan növeli az agyi aktivitást, javítja a koncentrációt, és serkenti a rövid távú memóriát.

Hogyan használd? Egyszerűen helyezz el rozmaringot az asztalodon, vagy használj rozmaring illóolajat egy diffúzorban. A rendszeres, napi pár perces belélegzés már érezhető javulást eredményezhet, különösen, ha tanulás vagy koncentrációt igénylő munka előtt alkalmazod. A kutatások szerint azok, akik rendszeresen élvezik a rozmaring illatát, gyorsabban jegyeznek meg új információkat, és kevesebb hibát követnek el a memóriateszteken.

A rozmaringon kívül más növények is segíthetnek, de a rozmaring a legismertebb és legkutatottabb memóriafokozó növény. A legjobb eredmény érdekében ügyelj arra, hogy a levegő friss maradjon, és ne legyen túl intenzív az illat – a cél, hogy stimulálja az agyat, ne pedig irritálja az érzékeket.

Ha szeretnél a maximumot kihozni a memóriádból, érdemes a rozmaringot kombinálni rendszeres szellemi gyakorlással és megfelelő alvással. Így az illat hatása sokkal tartósabb és látványosabb lesz. Tehát ne becsüld alá: egy kis rozmaring az asztalon nem csak hangulatos, de az agyadat is komoly előnyhöz juttathatja!

Leadfotó: 123RF