Három fűszer, ami beindítja a zsírégetést

Az első fűszer, amit érdemes bevetned, a fahéj. Ez az édes, mégis karakteres ízű por csökkenti a vércukorszint ingadozását, ezáltal kevesebb zsír raktározódik el a szervezetben. Ráadásul javítja az inzulinérzékenységet, így a test hatékonyabban használja fel az energiát. Reggeli zabkásába, joghurtba vagy kávéba szórva csodákat tesz.

A második csodaszer a gyömbér, amelyet a modern orvoslás is természetes zsírégetőként tart számon. Hatóanyagai fokozzák a vérkeringést, növelik a test hőmérsékletét, és gyorsítják az anyagcserét. Egy csésze friss gyömbértea edzés előtt nemcsak energizál, de segíti a zsírbontást is.

A harmadik titkos fegyver a chili. A benne található kapszaicin bizonyítottan felgyorsítja a kalóriaégetést, sőt, még órákkal étkezés után is aktívan dolgozik a szervezetben. Egy csipetnyi chili a levesben vagy a főételben nemcsak pikáns ízt ad, hanem „belülről” is felpörgeti a zsírégetést.

Ha ezeket a fűszereket beépíted a mindennapi étrendedbe, rövid időn belül érezhető lehet a különbség: laposabb has, jobb emésztés és magasabb energiaszint. Fontos azonban, hogy a fűszerek nem helyettesítik az egészséges életmódot – de a megfelelő étrenddel és mozgással együtt képesek duplázni a fogyás ütemét.

Leadfotó: 123RF