Ezek a gyógynövények segíthetnek leküzdeni az édességvágyat

Az egyik legismertebb ilyen növény a gymnema sylvestre, amelyet Indiában évszázadok óta használnak cukorbetegség megelőzésére és a cukor iránti vágy csökkentésére. Különlegessége, hogy bizonyos hatóanyagai ideiglenesen „kikapcsolják” az édes íz érzékelését a nyelven, így a cukros ételek és italok kevésbé vonzónak tűnnek.

A fahéj szintén kiváló segítség lehet, hiszen nemcsak természetes édes ízt ad az ételeknek, hanem segít stabilizálni a vércukorszintet is, így megelőzve a hirtelen fellépő édességvágyat. Egy csipet fahéj a reggeli zabkásában vagy kávéban már sokat segíthet.

A görögszéna magjai szintén hatékonyak lehetnek: rosttartalmuk lassítja a szénhidrátok felszívódását, így kiegyensúlyozottabb vércukorszintet biztosítanak, ami csökkenti a cukor utáni sóvárgást.

Nem szabad megfeledkezni a borsmentáról sem, amely frissítő ízével és aromájával elterelheti a figyelmet az édességekről. Egy csésze borsmenta tea különösen étkezések között segíthet átvészelni a „nassolási időszakokat”.

Ezek a gyógynövények könnyen beilleszthetők a mindennapokba teák, kapszulák vagy fűszerként történő használat formájában, és már rövid idő alatt érezhető változást hozhatnak.

Leadfotó: 123RF