Kicsi a mag, de erős

A fő összetevő a koriandermag, amiről kevesen tudják, hogy emésztésserkentő hatása van, pedig az ájurvéda évszázadok óta használja bélnyugtató és puffadáscsökkentő szerként. Az ital elkészítése rendkívül egyszerű: egy teáskanál koriandermagot forrázz le 2,5–3 dl vízzel, majd hagyd állni lefedve legalább 10 percig, hogy az illóolajok és aktív hatóanyagok kioldódjanak. Lefekvés előtt, langyosan vagy melegen érdemes elfogyasztani. A koriander segít egyensúlyban tartani a bélflórát, enyhítheti az esti teltségérzetet, és elősegíti a gyengéd, természetes bélmozgást reggelre, mindezt anélkül, hogy hashajtóként működne. A rendszeres esti korianderfőzet fogyasztása nemcsak a has laposságának elérésében segíthet, hanem a puffadásos panaszokat is érezhetően csökkentheti, különösen azoknál, akik gyakran küzdenek emésztési zavarokkal vagy IBS-szerű tünetekkel.

 

Leadfotó: 123rf