Teszteld magad!

Az alábbi teszt nem diagnosztikai célra készült, de pszichológusok szerint meglepően pontosan rámutathat bizonyos hajlamokra. Csak válaszolj őszintén az alábbi kérdésekre, és máris közelebb kerülsz ahhoz, hogy jobban megértsd, mennyire befolyásolja a gondolkodásodat a paranoia.

1. Úgy érzed néha, hogy mások összebeszélnek mögötted, pedig semmilyen konkrét bizonyíték nincs erre?
2. Megesik, hogy egy véletlen eseményről azt gondolod, szándékosan történt, hogy neked ártson?
3. Ha valaki nevet a közeledben, rögtön azt gondolod, rólad van szó?
4. Előfordul, hogy nem bízol olyan emberekben sem, akik eddig sosem okoztak csalódást?
5. Nehezen tudsz nyugodt maradni, ha nem tudod pontosan, mit gondolnak rólad mások?

Ha többnyire „igen” válaszokat adtál, akkor lehet, hogy hajlamos vagy paranoid gondolkodásra, különösen akkor, ha ezek a gondolatok gyakran felvetődnek benne, és befolyásolják a mindennapi döntéseidet is. A szakértők szerint ilyenkor érdemes elgondolkodni a stressz-szinteden, a korábbi csalódásaidon, és ha szükséges, akár beszélni egy pszichológussal is. A paranoia nem mindig kóros, de ha magadra ismersz, az már fél siker: felismerni a problémát az első lépés a nyugodtabb, biztonságosabb élet felé.

 

Leadfotó: 123rf