Ez a három olcsó dolog együtt csodát művel

A természetes zsírégetés egyik legerősebb hármasa a kávé, a fahéj és a lenmag kombinációja, és nem véletlenül. A koffein már önmagában is stimulálja az anyagcserét, fokozza az energialeadást és segít a zsírraktárak mobilizálásában, de ha önmagában fogyasztjuk, a hatása gyorsan elmúlik. A fahéj viszont szabályozza a vércukorszintet, így megakadályozza a hirtelen inzulinlökéseket, amelyek gyakran zsírlerakódást eredményeznek, emellett gyulladáscsökkentő és étvágycsökkentő hatása is ismert. A harmadik összetevő, a lenmag, különösen gazdag omega-3 zsírsavakban és rostokban, amelyek támogatják az emésztést, teltségérzetet adnak, és segítik a zsírbontás folyamatát. A kulcs abban rejlik, hogy ezt a három anyagot egyszerre visszük be a szervezetbe. A legegyszerűbb módja, ha a reggeli kávénkba egy csipet őrölt fahéjat és egy teáskanál lenmaglisztet keverünk – az ital íze így kellemesen fűszeres lesz, és már ezzel az apró lépéssel zsírégető üzemmódba kapcsoljuk testünket. A hatás már néhány nap után érezhető: csökken az étvágy, javul az emésztés és fokozódik az energia, ráadásul mindhárom összetevő természetes, olcsó és könnyen beépíthető a napi étrendbe. Fontos azonban, hogy a lenmagot mindig őrölve használjuk, különben nem szívódik fel megfelelően. 

 

Leadfotó: 123rf