Keto, alacsony szénhidráttartalom, időszakos böjt - számos diéta létezik, amely segíthet a fogyásban. De akad öt olyan élelmiszer, ami olyan baktériumokban gazdag, amelyek csodát tesznek veled.

Elméletben a fogyás egyszerű logikát követ: ha kalóriadeficitben vagyunk - azaz több kalóriát égetünk el, mint amennyit elfogyasztunk -, akkor fogyunk. Következésképpen azt gondolhatnánk, hogy ha többet mozogunk és kevesebbet eszünk, akkor gyorsan fogyni fogunk. A valóságban azonban a fogyás gyakran nem egyszerű dolog, hiszen genetikai adottságaink, stressz-szintünk és egyéb tényezők is befolyásolhatják.

Ez az 5 étel segíthet a fogyásban

Van azonban öt olyan étel, amely tele van tejsavbaktériumokkal, és ezért rengeteget segítenek a fogyásban. Most azt is eláruljuk, hogy miért és melyek ezek az ételek.

Részletek a galériánkban!

Címlapfotó: 123rf.com