A test üzenete

A „unikornis széklet” kifejezés valójában a tökéletes, egészséges székletet jelöli: formás, sima felszínű, könnyen távozik, nem túl puha és nem túl kemény, színe pedig világosbarna. Ez a típus az úgynevezett Bristol-skála 3–4-es kategóriájába esik, és azt mutatja, hogy a bélműködés optimális, a táplálkozás rostban gazdag, a szervezet megfelelően hidratált, és a bélflóra is egyensúlyban van. Ha valaki ilyen székletet tapasztal, az azt jelzi: minden a lehető legjobban működik odabent. A napi egyszeri, kellemetlenség nélküli székelés, amely után nem szükséges erőlködni, szintén ennek a jele. Az „unikornis széklet” tehát nem csak poén – valójában egy állapot, amire törekedni érdemes, mert visszajelzést ad a bélrendszer egészségéről.

Ha valaki huzamosabb ideig nem tapasztalja ezt, az jelezhet étkezési hibákat, krónikus stresszt, vagy akár emésztőrendszeri betegségeket is. Ilyenkor a táplálkozás átgondolása, rostbevitel növelése, megfelelő folyadékfogyasztás, probiotikumok és mozgás segíthet a helyreállításban. Mert bármennyire is furcsán hangzik: mindenki vágyik rá, csak kevesen mernek beszélni róla.

Leadfotó: 123RF