Az egyik legismertebb vízhajtó élelmiszer a petrezselyem. Ez az apró, zöld levél sokkal több, mint egy díszítés a tányér szélén: gazdag C-vitaminban és antioxidánsokban, serkenti a veseműködést, és segít eltávolítani a felesleges sót a szervezetből. A második hatékony méregtelenítő a zeller, amely nemcsak ropogós és frissítő, hanem igazi vízelvezető bajnok is. Nagy mennyiségben tartalmaz káliumot, ami szabályozza a sejtek víztartalmát, és enyhíti a puffadást. A harmadik élelmiszer a spárga, amely aminosavai révén serkenti a vese működését, és gyorsítja a méreganyagok kiválasztását. Ráadásul alacsony kalóriatartalmú, így tökéletes választás diétához. Negyedikként a görögdinnye említhető, amely nemcsak a nyár kedvence, hanem valóságos természetes vízhajtó bomba is – magas víztartalma mellett citrullint is tartalmaz, amely serkenti a vérkeringést és segíti a salakanyagok kiürülését. Az ötödik pedig a uborka, ami igazi hidratáló szuperzöldség: nemcsak kimossa a felesleges vizet, de a bőrre is jótékony hatással van.

Ha úgy érzed, hogy a tested “meg van rekedve”, fáradékony vagy, és hiába figyelsz az étkezésre, mégsem jönnek a kívánt eredmények, érdemes kipróbálnod ezt a természetes tisztítókúrát. Nem kell hashajtó teákhoz nyúlnod vagy szigorú méregtelenítő kúrákat követned – elég, ha tudatosan választasz olyan élelmiszereket, amelyek támogatják a szervezeted saját méregtelenítő folyamatait. Ezek az ételek nemcsak könnyebbséget hoznak, de a bőröd, az emésztésed és a hangulatod is meghálálja majd a változást. És ahogy a méreganyagok és a felesleges víz távozik, úgy a kilók is szép lassan elindulnak lefelé. Néha a legegyszerűbb megoldás a leghatékonyabb – különösen, ha a természet erejére bízod magad.

Leadfotó: 123RF