Ez a különleges, de mégis hétköznapi teafajta nem más, mint a gyömbértea. A friss gyömbérgyökérből készült főzet nemcsak kellemesen csípős és melengető ízű, hanem olyan aktív hatóanyagokat tartalmaz – például gingerolt –, amelyek gyulladáscsökkentő, emésztést segítő és immunerősítő hatásukról ismertek. Már napi egy bögre friss gyömbérteával felpörgetheted az anyagcserédet, enyhítheted a puffadást, javíthatod a vérkeringésedet, és fokozhatod a szervezeted természetes védekezőképességét.

Az elkészítése egyszerű: egy ujjnyi friss gyömbért hámozz meg és szeletelj fel vékonyan, majd forrázd le kb. 2-3 dl vízzel. Hagyd állni 10–15 percig, majd ízlés szerint adhatsz hozzá citromlevet vagy mézet is. A tea már az első korty után kellemesen átmelegít, felpezsdíti a vérkeringést, és egyfajta „belső tisztaság” érzést hagy maga után. Rendszeres fogyasztása során sokan számolnak be arról, hogy energikusabbak lesznek, csökkennek az emésztési panaszaik, és még a bőrük is tisztábbnak tűnik.

A gyömbértea tehát nemcsak megfázás idején lehet jó barátod, hanem a mindennapokban is érdemes beiktatni – különösen, ha szeretnél természetes módon tenni az egészségedért. Egy egyszerű bögre naponta, és tested hamarosan meghálálja ezt az apró, de annál hatásosabb szokást.

Leadfotó: 123RF