Károsabb, mint gondolnánk

Emellett a túl szoros zokni viselése akadályozhatja a megfelelő vérkeringést is, különösen a bokák és a lábfejek területén. Ez hosszabb távon nemcsak zsibbadást és kellemetlen bizsergést okozhat, hanem ronthatja az alsó végtagok oxigénellátását, ami fokozott kockázatot jelenthet például cukorbetegek vagy érszűkülettel élők esetében. A rossz keringés éjszakai lábgörcsökhöz, fáradt végtagokhoz és alvászavarokhoz is vezethet. A szakértők külön kiemelik azt is, hogy a túlmelegedett test, beleértve a lábakat is, megzavarhatja az éjszakai természetes hőmérséklet-csökkenést, amely az elalvás és a mélyalvás elengedhetetlen biológiai folyamata. Ha a test nem tud megfelelően lehűlni, az alvás felszínesebbé válhat, és gyakrabban felébredhetünk az éjszaka folyamán, anélkül hogy ennek tudatában lennénk. Bár egy vékony, jól szellőző pamutzokni bizonyos esetekben segíthet fenntartani a komfortérzetet, különösen hideg időben vagy hideg lábú emberek számára, a szakértők mégis azt javasolják, hogy lehetőleg mezítláb aludjunk. Ha valaki mindenképpen zoknit szeretne viselni, akkor is figyeljen arra, hogy az ne legyen szoros, természetes anyagból készüljön, és tiszta, száraz állapotban kerüljön felvételre, közvetlenül a lefekvés előtt.

 

Leadfotó: 123rf