Természetesen az elvárásaink életünk során változnak. Egy dologra azonban vigyáznunk kell, hogy ne csökkentsük őket túlságosan, hanem maradjunk hűek önmagunkhoz, és becsüljük meg az értékeinket. De hogyan ismerjük fel, ha ez nem működik olyan jól?

Hogy mennyire magasak az elvárásaink, az tőlünk és a körülöttünk élőkön múlik. Már gyermekkorunkban kialakul bennünk az a tendencia, hogy nagyon magas vagy inkább alacsony elvárásaink vannak. Ha ebben az időszakban például sokat kritizáltak minket, akkor általában nagyon magasra állítjuk magunk elé a mércét, ahogyan azt Nils Spitzer pszichológus a „Perfekcionizmus és számos pszichológiai következménye” című könyvében leírja. Ezután kialakul bennünk egy egészségtelen mértékű perfekcionizmus, amely kimerít bennünket, mert ritkán érünk el bármi kielégítőt.

Árulkodó jelek

Nem az lenne akkor a legegyszerűbb megoldás, ha egyszerűen csak nagyon alacsony elvárásokat támasztanánk magunkkal szemben? Nos, ez a fordított következtetés nem igazán működik. Mert akkor gyorsan megtörténhet, hogy egyszerűen elfelejtjük magunkat és az értékeinket, amelyek mindig is olyan fontosak voltak számunkra. Ahelyett, hogy például ragaszkodnánk a méltányossághoz, beérjük egy unalmas kompromisszummal, harc nélkül.

5 jel egyérteéműen elárulja, hogy ezen az úton jársz, és már csak keveset vársz az élettől! Galéria!

 

Címlapfotó: 123rf.com