A plasztikai sebészek véleménye alapján a bőr számára az egyik leginkább öregítő sport a futás. Meglepő lehet, hiszen a futás az egyik legegészségesebb mozgásformának számít, mégis az arcbőr szempontjából nem a legideálisabb választás. Az oka ennek a folyamatos rázkódás és az arcbőr ismétlődő „hullámzása”, amely hosszú távon gyengíti a bőr alatti kötőszöveteket. A szakemberek ezt „futóarc” jelenségnek nevezik: a folyamatos ütközés a talajjal csökkenti a bőr feszességét, és idővel megereszkedést, mélyebb ráncokat eredményezhet.

A másik probléma a futással kapcsolatban a szabad gyökök képződése. Intenzív mozgás közben a szervezet fokozott oxigénfelhasználásba kezd, ami ugyan jó az állóképesség szempontjából, de közben oxidatív stresszt okozhat a sejtekben. Ez a folyamat a kollagén és elasztin rostok gyorsabb lebomlásához vezet, amelyek a bőr feszességéért és rugalmasságáért felelősek. Ha ehhez még hozzávesszük a szabad ég alatt történő futásnál fellépő UV-sugárzást, a szél és a hideg hatásait, máris egyértelmű, miért van az, hogy sok futó idő előtt ráncosodik.

Természetesen ez nem azt jelenti, hogy a futásról teljesen le kellene mondani. Ha valaki imád futni, nem kell eldobnia a futócipőjét, de érdemes néhány óvintézkedést bevezetni. A megfelelő bőrápolás, az antioxidánsokban gazdag étrend, a fényvédelem és a bőr rugalmasságát támogató kozmetikai kezelések segíthetnek ellensúlyozni a negatív hatásokat. Azok számára pedig, akik szeretnék az arcuk fiatalosságát hosszú távon megőrizni, a plasztikai sebészek inkább olyan alacsonyabb intenzitású sportokat javasolnak, mint a pilates, a jóga vagy az úszás, amelyek kevésbé terhelik a bőrt, mégis kiválóan formálják a testet.

Leadfotó: 123RF