Nem a banán vagy az ananász az: ez a gyümölcs éhgyomorra fogyasztva felturbózza a zsírégetést
A csodás graviola
A gyümölcs, amiről szó van, az nem más, mint a graviola, más néven soursop vagy Annona muricata. Ez a trópusi gyümölcs nemcsak finom, hanem számos egészségügyi előnnyel is rendelkezik, amelyek közül kiemelkedik a zsírégetést támogató hatása. A graviola egyébként egy örökzöld fa gyümölcse, amely elsősorban Dél-Amerika, Afrika és Délkelet-Ázsia esőerdeiben található meg. A gyümölcs nagy méretű, zöld, tüskés héjjal és lédús, fehér belsővel rendelkezik, íze pedig édes-savanykás, amit gyakran az ananász és az eper keverékéhez hasonlítanak. A graviola gazdag antioxidánsokban és gyulladáscsökkentő vegyületekben, amelyek hozzájárulhatnak az általános egészségi állapot javításához, egyes kutatások szerint pedig a gyümölcs fogyasztása segíthet a vércukorszint és a vérnyomás szabályozásában is. A graviolát legjobb frissen fogyasztani, de elérhető gyümölcslé, tea vagy étrend-kiegészítő formájában is. Éhgyomorra történő fogyasztása elősegítheti a tápanyagok gyorsabb felszívódását és az anyagcsere serkentését, fontos azonban megjegyezni, hogy a gyümölcsöt mértékkel kell fogyasztani, mivel egyes tanulmányok szerint a graviolában található acetogeninek idegrendszeri problémákat okozhatnak, ha túlzott mennyiségben kerülnek a szervezetbe. Emellett a graviola csökkentheti a vérnyomást, ezért azoknak, akik alacsony vérnyomással vagy vérnyomáscsökkentő gyógyszerekkel élnek, érdemes előzetesen konzultálniuk orvosukkal.
Leadfotó: 123rf
