A csodálatos papaya

A papaya egyik kulcsfontosságú hatóanyaga a papain, egy természetes enzim, amely elősegíti a fehérjék lebontását, ezáltal gyorsítja az emésztést, csak úgy, mint az ananász esetében a bromelain. A papaya emellett tele van rostokkal, amelyek hosszú ideig fenntartják a teltségérzetet, így segítik a falási rohamok elkerülését, de ez a különleges gyümölcs antioxidánsokban is gazdag, amelyek hozzájárulnak a szervezet méregtelenítéséhez, valamint magas C-vitamin-tartalma erősíti az immunrendszert és elősegíti a bőr egészségének megőrzését. Ha napi egy szelet papayát eszel, azzal természetesen támogathatod az anyagcserédet és elősegítheted a zsírvesztést, különösen a hasi területen, ami sokunk számára egy kényes pont a fogyás szempontjából. Ugyanakkor a papaya nemcsak a fogyás szempontjából hatékony, hanem az általános egészségi állapotot is javítja. Gyulladáscsökkentő hatása révén enyhítheti az ízületi fájdalmakat, támogatja az emésztőrendszer egészségét, és csökkentheti a puffadást, míg a gyümölcsben található antioxidánsok lassíthatják az öregedés folyamatát is. Arra azonban figyeljünk, hogy bár a papaya rendkívül egészséges, mértékkel fogyasszuk, mert túlzott mennyiségben hashajtó hatású lehet. 

Leadfotó: 123rf