A pszichológiai manipulációt nem olyan könnyű felismerni, mint ahogy azt egyesek gondolnák. Most eláruljuk, hogy mely mondatok jellemzőek a gaslightingra.

A gaslighting a manipuláció és az érzelmi bántalmazás egyik formája, és általában ahhoz vezet, hogy az érintettek megkérdőjelezik érzéseiket, gondolataikat, felfogásukat, esetleg még a józan eszüket is. A jelenség Patrick Hamilton drámaíró Gas Light című darabjáról kapta a nevét, amelyben egy férfi megpróbálja megőrjíteni a feleségét például azzal, hogy gázlámpákat szerel fel a házukban, majd letagadja, hogy ezt tette. A valóságban azonban a gaslighting általában sokkal finomabban és tudattalanabbul zajlik, mint ahogyan az a színdarabban.

Tudattalan rossz

Ritkán dönt valaki tudatosan úgy, hogy energiavámpírrá válik, hogy érzelmileg bántalmazza, vagy zsarolja a másik embert. A legtöbb ember, aki ilyen viselkedést tanúsít, a saját bizonytalanságát, problémáit, önértékelési gondjait vagy traumáit kompenzálja. És közülük sokan észre sem veszik, hogy ezzel a viselkedésükkel ártanak a másiknak. Különösen az intim kapcsolatokban, amelyekben a bizalom és a közelség fontos tényező, a gaslighting jelentős és tartós károkat okozhat az érintettek önbecsülésében, önbizalmában, kötődési viselkedésében és a psziché és személyiség egyéb jellemzőiben. Ezért még fontosabb, hogy felismerjük a folyamatot, hogy még időben kiléphesünk belőle. 

Ha az alábbi mondatokat újra és újra halljuk a barátoktól, párunktól, szülőktől, testvérektől vagy mástól -, akkor okkal gyanakodhatsz, gaslighting áldozata vagy... Lapozd fel a galériánkat!

Címlapfotó: 123rf.com