Hogyan alkalmazd?

1. Találd meg a pontot: Nyisd szét a tenyered, és helyezd a hüvelykujjad a másik kezed mutató- és hüvelykujja közötti húsos részre. A pont a legérzékenyebb részen, a két csont találkozásánál helyezkedik el.

2. Nyomd meg: Nyomd meg erőteljesen a Hegu pontot a hüvelykujjaddal. Az érzés kissé kellemetlen lehet, de nem szabad, hogy fájdalmat okozzon. Tartsa a nyomást 30 másodpercig, majd engedd el.

3. Ismételd meg: Ha szükséges, ismételd meg a másik kézen is. A fejfájás gyakran már néhány percen belül enyhülni kezd.

Mikor érdemes alkalmazni?

Az akupresszúra különösen hatékony lehet, ha a fejfájás a stressz, a fáradtság vagy a megfázás következtében jelentkezik. Azonban érdemes figyelembe venni, hogy nem minden típusú fejfájás reagál egyformán erre a kezelésre. Ha például migréned van, előfordulhat, hogy más technikák is szükségesek a fájdalom enyhítésére.

Az akupresszúra előnyei

Az akupresszúra egyik legnagyobb előnye, hogy bárhol és bármikor alkalmazható, gyógyszermentes, és nincs mellékhatása. Ráadásul egyszerű elsajátítani, és gyorsan, hatékonyan nyújt enyhülést.

A fejfájás leküzdésére szolgáló módszerek széles tárháza áll rendelkezésünkre, de ha valami gyors és természetes megoldást keresel, érdemes kipróbálni a Hegu pont nyomását. A testünk rendelkezik az öngyógyítás képességével, és az akupresszúra egy nagyszerű módja annak, hogy ezt a képességet kihasználjuk.

Legközelebb, amikor egy fejfájás kezd eluralkodni rajtad, próbáld ki ezt az egyszerű technikát, és tapasztald meg, milyen gyorsan megszabadulhatsz a fájdalomtól.

Leadfotó: 123RF