Sokan félünk a magánytól, az egyedülléttől. Rettegve gondolunk arra, hogy mi fog történni velünk, ha nem lesz, akihez hozzá bújhatnánk esténként. Akinek elmondhatjuk az aznapi munkahelyi történéseket.

Sokszor nem is értjük, vajon miért ez a rémisztő és bénító félelem, amit akkor élünk meg, amikor magunkra maradunk. Honnan jön, miből eredeztethető? 

A magánytól való rettegés sokszor lök minket olyan kapcsolatba, amire nem is igazán vágyunk. Amiből később menekülnénk. Viszont a rossz kapcsolatok megértéséhez, elkerüléséhez ismernünk kell önmagunkat, ebben kaphatunk segítséget Orosz Balázs-párterápia, egyéni konzultáció, családállítás, coaching oldalán.

Szeresd önmagad társaságát!

Fontos, hogy ne érezzük egyedül és elveszettnek magunkat, amikor nincs senki más a társaságunkban. Persze az természetes, ha hiányoznak a szeretteink, barátaink. Viszont kényszeresen nem szabad társaságot keresni, csak azért, hogy ne legyünk egyedül. Hisz ilyenkor jönnek az életünkbe azok a később sokszor megbánt kapcsolatok.

Szerencsések azok, akik úgy gondolkodnak, hogy “nem vagyok egyedül, csak éppen mások nincsenek most itt”. Unatkozás és szorongás nélkül is jól érzik magukat mások társasága nélkül. A gyerekkorukban érzelmileg biztonságos környezetben válhattak olyan felnőtté, akik szeretnek magukban is lenni. Hisz ilyenkor van a legjobb lehetőségünk valójában az önreflexió gyakorlására.

Mi az a családállítás?

A Bert Hellinger-féle családállítás a gyerekkori történésekre fókuszál. A jelen életünkben fennálló elakadásokat a gyerekkorban bekövetkezett traumákkal kapcsolja össze.

A problémák gyökere nem a személyiségünkben, hanem a korábbi történésekben rejlik. Érzéseinket, a problémákra adott reakcióinkat, a viselkedési mintákat mind hozzuk magunkkal tudat alatt. Ezek a családi környezetünkből, felmenőinktől, szüleinktől, nagyszüleinktől eredeztethetőek.

Hellinger szerint a jelenkori érzések, viselkedések, mind innen fakadnak és életünk elakadásai során csúcsosodnak ki.

Hogyan zajlik egy családállítás?

A családállítás általában csoportban történik, de egyénileg is lehetséges. Aki a probléma megoldása miatt érkezik, vázolja a témát, amiben a választ keresi. Ezután a csoport tagjait kiválasztja, elhelyezi őket a térben, mint életének fontos szereplőit, ahogy ott jónak érzi. 

Ami ezután történik, arra sokszor nincs magyarázat. A kijelölt személyek bele helyezkedve a “szerepükbe”, valamiképpen ráéreznek az egyén és a hozzá kapcsolódó sorsok, események kötődésére. Befelé figyelnek, majd elmondják az érzéseket, gondolatokat, amiket akkor éreznek.

Miként segíthet a családállítás?

A családállítás folyamata során megjelenítődik a „sérült pont”, a személy, akivel kapcsolatos valamilyen trauma, hiány az életünkben. Mikor ezt felismerjük, ezt el kell fogadni és fel kell oldani. Ítélkezés nélkül kell a korábban történtekre tekinteni. 

Életfeladatunk megoldásában tehát nagy segítségünkre lehet a családállítás életszakaszaink változásának megértésével, a krízishelyzetek kezelésével, elakadásaink, párkapcsolati problémáink megértésével.