Bizony, alvás közben a bőr nem feltétlenül csak pihenésre és renegerálódásra, megterhelésre is lehet ítélve.

Ha az oldalunkon, vagy a hasunkon alszunk, az arcbőrünkre folyamatos nyomás nehezedik, különösen az arcunk egyik oldalán. Igaz, a ráncokat többek között az elasztán- és kollagénrostok elvesztése vagy lebomlása okozza, az alvás közbeni nyomás azonban tovább fokozza ezt a folyamatot. Gyakran ugyanis mélyebb ráncok alakulnak ki azon az oldalon, amelyiken alszunk. A testsúlyunk ugyanis nyomja az arcszöveteket, ez  pedig szövetkárosodáshoz, sötét karikákhoz és ráncokhoz vezet.

Fotó: 123rf.com

Szívünkön a kezünk: mindenkinek van kedvenc oldala, amelyen automatikusan el tud aludni. A hason alvók is károsítják a szöveteket, mert még nagyobb súly nyomja az arcot. Egyedül a háton alvókkal nincs gond, úgy keletkezik a legkevesebb ránc. Mindezek fényében a szakemberek tanácsa is egyértelmű: meg kell próbálnod hátin aludni. Éjszaka pedig igyekezz hol balra, hol jpbbra fordulni eg ypicit a változatosság kedvéért. Így legalább az alvási fázisban csökkentheted az arcodra nehezedő nyomást.

Persze, elsőre ez nem tűnik könnyűnek, de kitartó munkával akár meg is tanulható.

Címlapfotó: 123rf.com