Munka, család, sőt, szabadidő - sok oka lehet annak, hogy stresszesek vagyunk. Ha azonban jelez a test, akkor muszáj lesz komolyan vennünk a figyelmeztetéseket.

A TWN.hu néhány éve írta meg: bizony, akadnak olyan ételek, amelyek idegessé és feszültté tehetnek minket. Márpedig abban a szakembereke is egyetértenek, néha jó, ha a belső feszültségünket kiadjuk magunkból. Persze, azért nem kell túlzásokba esni, és senkit nem is bátorítanánk erőszakra, még csak verbális formában sem.

Ugyanakkor érdemes odafigyelni a jelekre - a testünk ugyanis időben szól, ha túl sok a stressz!

via GIPHY

Sajnos hajlamosak vagyunk figyelmen kívül hagyni azokat a jeleket, amelyek egyértelműen utalnak rá, a stressz eluralkodott rajtunk. Pedig a szervezetünk egyértelműen közli velünk mindezt, de hajlamosak vagyunk elbagatelizálni a helyzetet. Majd csak túl leszünk rajta, majd csak megoldjuk - ilyen és ehhez hasonló mondatokkal nyugtatjuk magunkat. Pedig érdemes komolyan venni ezeket...

Nem csak a hormonjainkra, a testünkre és elménkre is hatással van a stressz!

Íme a 3 legbiztosabb jele, a stressz felülkerekedett rajtad!

• 
• 
•