A táplálkozásunknak nagy szerepe van abban, hogyan öregszik a bőrünk. De szerencsére akadnak valóságos "csodaszerek".

"Az vagy, amit megeszel." - tartja a mondás, ami jelen esetben hangozhatna másképp is: "Olyan vagy, amilyet eszel." Bizony, a kor előrehaladtával a ráncok is megszaporodnak rajtunk, igaz, akadnak, akiknek később, vagy kevésbé alakulnak ki. A táplálkozásunknak ebben is döntő szerepe van, mert nemcsak a szervezetünket látja el létfontosságú tápanyagokkal, az úgynevezett "oxidatív stressztől" is megvéd minket.

Az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás hosszú távon is nagyon fontos: ha a szervezet jól ellátott vitaminokkal, ásványi anyagokkal és nyomelemekkel, az pozitívan hat az egészségre, és ezt az élet simább bőrrel és ragyogó arcszínnel jutalmazza. De vajon melyek azok az élelmiszerek, amelyek a leghatásosabb fegyverek ebben a harcban?

Most egy kutatásból ez is kiderült!

Címlapfotó: 123rf.com