Így lehet 2 perc alatt elaludni! - Itt az amerikai hadsereg módszere
2018. 11. 27. 15:00
1. módszer: képzeld el , hogy egy csónakban fekszel egy tó kellős közepén! Feletted csak a kék égboltot látod.
2. módszer: képzeld el, hogy befészkelted magad egy fekete selyem hintaágyba egy koromsötét szobában!
3. módszer: ismételgesd a következő szavakat 10 másodpercen keresztül: ne gondolkozz, ne gondolkozz, ne gondolkozz!
A központi idegrendszer az első, ami megsínyli az alváshiányt, ami gyenge immunitással, memóriaproblémákkal, magas vérnyomással, túlsúllyal és sok egyéb kellemetlen betegséggel járhat. "Ha Te is alvási problémákkal küszködsz, akkor egy próbát mindenképpen megérhet ez a technika, ami egyébként egy 6 hetes vizsgálat során 96%-os hatékonyságot mutatott." - írja a liked.hu.
