Napok óta tombol a hőség, sokan közülünk pedig automatikusan elő se vesszük a pizsamánkat, meztelenül fekszünk le. Nagy hiba.

Szinte kivétel nélkül mindenkiben ott az ösztön: ha melege van, kitakarózik, fehérneműre cseréli a pizsamát, vagy épp el is hagyja azt. Egy orvos szerint ugyanakkor nagy hibát követünk ezzel el.

Egész éjjel megy a légkondi, berreg a ventillátor, vagy nyitva az ablak? Bizony, ez sem a legjobb megoldás. Neil Stanley, alvásszakértő szerint ráadásul a meztelenül alvás sem jó döntés. Pláne, ha a pizsamán természetes anyagból, például pamutból készült.

"A pizsama ugyanis természetesen megizzaszt, az izzadtság ugyanakkor lehűti a testünket" - mondta a szakember.

A természetes anyagok ugyanakkor felszívják az izzadtságot, ezért is hűtik a testet. Vannak más szakértők, akik szerint érdemes ilyen melegben a hátunkon aludni, úgy sokkal nagyobb felületen érintkezik a test a levegővel.