A tudomány ma már többszörösen bizonyította, minden embernek szüksége van 7-9 óra alvásra minden nap. Lehetőleg este 11 és reggel 7 óra között.

Ma már közel százféle alvási rendellenességről tud a tudomány, a leggyakoribb, ha túlzott stressz hatására alakul ki az alvászavar. És bizony, a kutatók azt is bebizonyították, egészségügyi szempontból a háton alvás a legegészségesebb. Jó a gerincnek, lassabban alakulnak ki a ráncaink.

Igen ám, de az is tudományosan bizonyított, az emberek általában abban a pózban hajtják álomra a fejüket, amelyik a legkényelmesebb nekik és a legkönnyebben el tudnak benne aludni.

Hogy milyen pózban alszol? - ha hiszed, ha nem, ennek is nagy a jelentőssége! Többet elárul rólad, mint hinnéd!