Michelle pontokba szedte tapasztalatait, és tanácsait.

1. Tejtermékek nélkül két hét alatt szebb lett a bőröm. Nem jöttek ki pattanások, és olyan, mintha puhább lenne.

2. Rájöttem, hogy a fűszerek finomak. Elkezdtem őket igazán használni, így egy egyszerű saláta is "ehetőbb" lett. Vegyél minél többet!

3. Ne lepődj meg: szinte mindenben van cukor! Nem hittem a szememnek, hogy az aszalt gyümölcsöket, de még a chipseket is cukrozzák. Mindennek meg kell nézni a csomagolását, nekem korábban eszembe sem jutott. Sajnos le kellett mondanom az aszalt gyümölcsökről is. Találtam olyan diabetikus kekszet is, amiben szintén volt cukor. Eleinte azt hittem semmit sem lehet enni, és idegesített milyen sok időt eltöltök a csomagolások áttekintésével, de ne aggódj gyorsan beletanulsz!

4. Rájöttem, kevésbé csábulok el, ha mindig van a táskámban valami egészséges rágcsálni való. 

5. Voltak mélypontjaim. Három hónap nagyon hosszú idő. Az első mélypontom talán egy hét után volt, aztán egy hónap után a következő. Pont akkor akartam feladni, amikor már kezdett látszódni az eredmény. Nem titkolom, depressziós lettem. Pár hétig tartott. Aztán mintha varázslat történt volna, egyik pillanatról a másikra elmúlt. 

6. A három hónap után úgy döntöttem, hogy a tejtermékeket, -pedig imádom a sajtokat - száműzöm teljesen. A glutént nem, csak ha kenyérben van, no és persze a cukrot. A cukor tényleg egy ördögi kör része, olyan mint a drog. Fogytam sokat, csak az étrendnek köszönhetően, tanultam kitartást, szorgalmat. És még a cukrom is jobb lett. Ez tényleg egy életforma, de megéri váltani. Ráadásul három hónap alatt az arcbőrömre rá sem ismertem úgy megváltozott.