Bezár
Forrás: Instagram
Feküdj kényelmesen a hátadra, és lazítsd el testednek minden izmát. Koncentrálj minden figyelmeddel a légzésre. Ezután lélegezz be és ki a lehető legmélyebben, anélkül, hogy megfeszülnél.
Előző Következő
  • elalvás
  • Elalvás
  • elalvás