7. Kerüljük a nassolást! Karácsonykor a rossz beidegzés az, hogy jártunkban-keltünkben valamilyen sütibe, kekszbe, mézeskalácsba, szaloncukorba botlunk, s rendszerint „csak egy falatot” eszük belőle. De ez a sok csak egy falat a nap végére összeadódik, arról nem is beszélve, hogy az étkezések. között, hagynunk kell a gyomrunkat pihenni. Ha mégsem tudunk legalább 2-3 óra szünetet tartani két étkezés között, akkor inkább együnk gyümölcsöt, pl. mandarint vagy almát és néhány szem diót. Extra tipp: ízesítsük a teát vagy kávét vanília, fahéj, ánizs vagy kardamom fűszerekkel. Ezzel az ízvilággal csökkenteni tudjuk a nassolás utáni vágyunkat, ráadásul isteni finom illatot varázsolhatunk vele konyhában.