1. Savanyú tejtermékek. Legyen szó joghurtról, íróról vagy tejsavóról - az úgynevezett savanyú tejtermékek sok fehérjét tartalmaznak. Mivel bőrünk kollagénből áll, amelynek építőköve a fehérje, a savanyú tejtermékek ideálisak a szép és feszes bőrhöz. Sőt, a bőrkárosodást is javítják. Az alapvető fehérjék mellett ezek a termékek sok kalciumot is tartalmaznak, ami fontos a csontok erősítéséhez. Ráadásul a savanyú tejtermékek nagyon kevés kalóriát tartalmaznak. A tökéletes öregedésgátló élelmiszer!