A legtöbb ember hajlamos arra, hogy elfeledkezzen saját magáról. Itt most nem a napi étkezésről vagy az elegendő alvásról beszélünk, hanem azokról a testi és lelki szükségletekről, amelyek nélkül egyszerűen nem lehetünk egészségesek és boldogok.

Az életben maradásunkhoz sokkal több mindenre kell koncentrálnunk, mint az alapvető létszükségletek. Amikor valaki magával is foglalkozik, az egyáltalán nem önzőség vagy egoizmus. Pusztán azt jelenti, hogy odafigyel arra, mi az, amire vágyik, mi okoz neki örömet és hogyan kerülheti el a felesleges stresszforrásokat.

Fontosak a tesi vágyaink

Ismerjük meg azt, hogy pontosan mire vágyik a testünk és igyekezzünk minden tőlünk telhetőt megtenni, hogy örömet okozhassunk magunknak. Manapság már nem tabutéma, hogy az intim pillanatok is fontosak. Ha szeretnél valami újdonságot csempészni a párkapcsolatodba, nézd meg a lovesexshop kínálatát, egy dildo beszerzése jó döntés lehet.

A testünk jelzésére figyelve adjuk meg neki azt, ami igazán jó neki. Együnk finomakat, de ne feledkezzünk meg az egészséges táplálkozásról se. Járjunk edzésre és hetente legalább egy alkalommal tegyünk egy nagy sétát a közeli parkban. Ez nemcsak a fizikai állapotunkra lesz pozitív hatással, de a lelkünket is segít egy kicsit megnyugtatni és energiával feltölteni. 

A lelkünk figyelemért kiált

A lelki jóllétet sokan háttérbe szorítják. Azt mondják, erősnek kell lenni és ki kell bírni mindent, nem érünk rá az egész napos munka mellett még lelkizni is. Nos, ez a legrosszabb forgatókönyv, amit csak választhatunk az életünk során. A lelkizés nem gyengeség, éppen ellenkezőleg! Az, hogy valaki képes felvállalni azt, hogy időnként szüksége van egy kis nyugalomra és lelki feltöltődésre, igen erős jellemre vall.

Szervezzünk programokat néha egyedül, tanuljuk meg élvezni a saját magunk társaságát. Ilyenkor tudunk kizárólag befelé figyelni úgy, hogy megértsük, mire is vágyunk igazán. Hallgassunk a belső hangra és ezáltal az önismeretünket is mélyíteni tudjuk, ami végső soron egy kiegyensúlyozottabb élethez vezet.

Optimista környezet

Figyeljünk oda arra, hogy milyen emberekkel vesszük körbe magunkat. Járjunk olyan társaságba, ahol optimista és derűlátó emberek vesznek körül. Nem kell mindig megállás nélkül pozitívnak lenni, de lényeges, hogy a környezetünk ne húzzon le bennünket.

Hiába ugyanis minden önmunka, ha az emberek, akikkel időt töltünk újra és újra leszívják az energiánkat. Kis hazánkban már szinte divat a panaszkodás, ezzel azonban nem érdemes foglalkozni. Amit fontos megértenünk, hogy a szükségleteink háttérbe szorításának előbb-utóbb kárát látjuk az életünkben.

Ép test és ép lélek egyensúlya

Ha megtanuljuk feltérképezni, mi az, ami nekünk jól esik, mire van szüksége a testünknek és a lelkünknek, akkor mindent meg tudunk tenni a saját boldogságunk érdekében. Nem mástól fogjuk várni, hogy boldoggá tegyen bennünket, mi magunk leszünk a megtestesült energia, ami magához vonzza a hasonló mentalitású embereket.