Ez a 7 alapszabály, hogy ne hízz el Karácsonykor!

Jobb, ha tudod

Szakértőnk segítségével eláruljuk, hogyan kerülheted el, hogy az ünnepek alatt kikerekedj.

A karácsony, amellett, hogy bensőséges családi ünnep, a legtöbb embernél a súlygyarapodást is magába foglalja. Arra gondoltam, vegyük sorra azokat az ötleteket, amitől elkerülhetjük a karácsonyi extra kilókat. Általában ezek a napok a kulináris élvezetekről szólnak inkább, mintsem a testmozgásról. Még, aki rendszeresen beiktatja a mozgást a mindennapjaiba, azoknál is felborul az egyensúly. Több kalóriát viszünk be, mint amennyit elhasználunk.

via GIPHY

A TWN.hu szakértője elárulta, igazán élvezetessé tudjuk tenni a karácsonyi családi étkezéseket anélkül is, hogy lelkiismeretfurdalásunk lenne.

Íme néhány tipp hogyan:

Íme a 7 szabály, hogy ne hízz el Karácsonykor!
  • hal
  • zöldségek
  • sütik
  • családi vacsora
  • víz
  • mozgás
  • nassolás

Címlapfotó: 123rf.com

24 óra